الخطوات السبعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الخطوات السبعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض العصر انتشارا، ويتساءل الكثيرون عن كيفية مواجهته وعلاجه.

وعن هذا المرض تتحدث د.إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، كلية طب القصر العينى جامعة القاهرة قائلة:
مرض ارتفاع ضغط الدم هو الصديق اللدود الذى يصاحب المريض فترة طويلة من حياته، ويمكن للمريض بتعديل أسلوب حياته ومتابعة العلاج التغلب على هذا المرض والتمتع بحياة مديدة بدون مضاعفات.

وتنصح د.إيناس شلتوت مرضى ارتفاع ضغط الدم محدده طرق العلاج فى سبع نقاط قائلة:

1- تقليل وزن المريض المصاب بالسمنة، حيث إن نقص الوزن يؤدى إلى نقص ضغط الدم.

2- ممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجة والجرى والسباحة والأيروبك، مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم.

3- الإقلال من تناول ملح الطعام إلى حوالى 4-6 جرامات يوميا.

4- الامتناع عن التدخين، فالمعروف أن النيكوتين يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.

5- الامتناع عن تناول القهوة، حيث تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.

6- البعد عن التوتر والانفعالات النفسية كلما أمكن.

7- استخدام العقاقير التى تعالج ارتفاع ضغط الدم وهى على شكل موسعات للأوعية الدموية أو مدرات للبول، ويوجد الآن أدوية حديثة تستخدم بنجاح وأمان تام ولا توجد معها أية أعراض جانبية.

http://www.youm7.com/News.asp?NewsID=190547&SecID=245&IssueID=99

نشكرك يا نشوى على هذا الموضوع وهذه النصائح الغالية وخصوصا الانفعال والتوتر فهو اساس ارتفاع ضغط الدم ومنها يجب الاشارة الى النصائح السابقة الخاصة بمعالجة العصبية فهى موضوعات مترابطة وشكرا لكى.

» ارتفاع ضغط الدم
» عده أنواع من ارتفاع ضغط الدم
» تعلم معنا قياس ضغط الدم وتعرف إلى أسباب إرتفاع ضغط الدم وانخفاضه, كل شىء عن ضغط الدم (مرتفع - منخفض
» انخفاض ضغط الدم أسباب وأعراض وعلاج انخفاض ضغط الدم
» اذا كنت تعاني من ارتفاع مستوى الكولسترول