[b]أعراض ارتفاع ضغط الدم :
أحياناً قد يشعر الشخص بعض الأعراض والتي تعتبر بمثابة مضاعفات نتيجة لارتفاع ضغط الدم مع أن وجودها لا يعني بالتأكيد وجود ارتفاع ضغط الدم لأنها قد تكون أعراضاً
لأمراض أخرى ،
أهم هذه الأعراض هي :
• صداع متكرر في خلفية الرأس .
• الدوخة والدوارفي الرأس والمصاحب أحياناً بغثيان .
• الشعور باللهثة وضيق بالتنفس عند القيام بجهد .
• طنين في الأذنين .
• ألم بالصدر مع زيادة في ضربات القلب
حالات تستدعي استشارة طبيه عاجلة :
إذا كنت تأخذ أدوية مخفضات الضغط وشعرت بدوار أو دوخة، إمساك أو حتى ضعف القابلية الجنسية فاستشر طبيبك فربما تحتاج إلى وصف دواء آخر غير الذي تتناوله .
• إذا شعرت الاُم الحامل بألم شديد في الرأس مصاحب بانتفاخ مفاجىء في أسفل القدمين فربما تكون هذه أعراض تدل على ارتفاع في ضغط الدم يستوجب التأكد من ذلك وإخبار الطبيب حالا حيث أن ارتفاع ضغط الدم إثناء الحمل يضر بالأم وبالجنين .
• إذا شعرت بصداع شديد في الرأس، دوخة، اختلال في الرؤية، تشويش واختلال في الذاكرة، .... فهذه أعراض لار تفاع شديد في ضغط الدم تستدعي استشارة طبية عاجلة لأنها قد تؤدي إلى حدوث سكتة دماغية إذا لم يعالج في الوقت المناسب .
• إذا كان الضغط الانبساطي (الضغط المنخفض) عند قياسك لضغط الدم قد ارتفع إلى مستوى120 ملم زئبقي أو أعلى هذا يعني حدوث ارتفاع خبيث للضغط له مساويء عديدة فاستشر طبيبك في الحال .
أغذية مفيدة في تقليل الضغط المرتفع :
* أوراق الزيتون :
يؤخذ أربع ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون الطازجة والغضة وتغسل جيدا ثم توضع في قدر ويضاف لها كوبان من الماء البارد ثم توضع على النار حتى درجة الغليان ثم يزاح من على
النار ويغطى ويترك جانبا لمدة عشر دقائق ويصفى ويشرب المريض مقدار كوب بعد كل وجبة غذائية.
* الكركديه :
يعتبر شراب مغلي ازهار الكركديه من افضل المشروبات المستعملة في شهر رمضان المبارك فهو شراب حمضي ملطف وقابض وخافض للحرارة ومضاد للديدان الشريطية
والاسطوانية وملين خفيف للمعدة ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .
* الثوم :
انخفاض ضغط الدم :
أسباب انخفاض ضغط الدم :
الأسباب عادةً غير واضحه ،إلا أنها يمكن أن ترافق كثير من الحالات الطبيعيه و الأمراض المختلفه مثل :
النساء الحوامل .
أمراض قلبيه : قصور و ضعف عضلة القلب ، عدم انتظام في ضربات القلب واختلال في الصمامات .
آثار جانبيه لبعض الأدويه الموصوفه، وتفاعلها مع أدوية ومواد أُخرى مثل الأعشاب، خاصةً إذا كان المريض يتناول أدويه مخفضه للضغط مما يزيد من معدل هبوط الضغط أكثر .
أمراض الغددالصماء خاصةً الغده الدرقيه .
داء السكري وما يصاحبه من هبوط للسكر .
فقر الدم إما بسبب نزيف أو نقص في الحديد أو الفيتامينات .
هبوط في حرارة الجسم .
ارتفاع في حرارة الجسم ربما بسبب الطقس الحار والمكوث لفتره طويله تحت أشعة الشمس .
الجفاف بسبب نقص سوائل الجسم .
أمراض الكبد .
هناك عدة وصايا وارشادات للأشخاص الذين يشكون من حين إلى آخر من انخفاض في ضغط الدم كوقايه ومنها :
تناول كميات كبيره من الماء و السوائل ،وتفادي الجفاف خاصةً في فصل الصيف الحار، وعدم اللجوء إلى التناول المفرط للملح، كوسيله لرفع ضغط الدم .
ارتداء الجوارب الطبيه، وذلك لتحسين رجوع و "دفش" الدم من أسفل الجسم باتجاه القلب و الدماغ، خاصةً اولئك الذين يعانون من الدوالي في الأرجل .
تحريك الأرجل وعضلة بطة الساق ،عند البقاء في وضعية الوقوف لفتره طويله .
تناول عدة وجبات طعام خفيفه، على فترات طوال اليوم ، وعدم التجويع وتفادي وجبات الطعام الثقيله والكبيره ،خاصةً تلك المليئه بالسكريات والحلويات .
وأخيراً إذا ما شعرشخصٌ ما بدوخه أو بنوع من الإغماء، فينصح أن يستلقي أو بمساعدة غيره وأن يرفع قدميه إلى مستوى أعلى من مستوى القلب والرأس وذلك في محاوله لإرجاع كميه أكبر من الدم والسوائل إلى الدماغ .
علاجه الغذائي :
- صفار البيض + العسل والحليب :
يؤخذ صفار البيض بيضة نيئة ويضاف لها مقدار ملء ملعقة عسل طبيعي وتخفف جيداً ثم تضاف الى ملء كوب من الحليب الساخن ويمزج جيداً ويمكن اضافة نصف ملعقة صغيرة من
الفانيليا الطبية ثم يحرك ويشرب مرة واحدة في اليوم من اجل رفع ضغط الدم المنخفض.
2- مرق الدجاج :
يستخدم مرق الدجاج ضد ضغط الدم المنخفض حيث يؤخذ عند الصباح او عند الغداء كوب من مرق الدجاج مضافاً اليها كمية من الملح الزائد .
3- الشمندر SUGAR BEET :
يستعمل الشمندر كرافع لضغط الدم المنخفض حيث تقطع جذوره وتؤكل مع السلطة او يعمل منه عصير طازج حيث يؤخذ كوب قبل الغداء وآخر قبل العشاء ويجب عدم استعمال عصير
الشمندر الذي مضى على عصره .
4- الخميرة الطبية YEAST :
وتستخدم الخميرة الموجودة على هيئة مسحوق وتباع في الصيدليات حيث يؤخذ 10جرامات من الخميرة وتذاب في كوب من الحليب او اللبن الرايب وتشرب بعد العشاء فقط وذلك
لعلاج انخفاض ضغط الدم .
إضافة وتعليق على طريقة قياس ضغط الدم .
يجب التنبيه الى ضرورة خلع الملابس عن الذراع المراد القياس عليها وعدم الاكتفاء برفعها
لأن ذلك يسبب ضغط اضافي على الشريان عندما تلف حول اليد من الاعلى
ويجب التاكد من ضرورة ملائمة حجم الcuff لحجم الذراع
وعند لف حزام جهاز الضغط حول الذراع فوق الكوع...نضعها بحيث تكون في المنتصف تماما بالنسبة للمساحه المتاحه الى حد الكتف ....
ويفضل عدم وضع السماعه اسفل الحزام ..لان ذلك يؤدي الى قراءة خاطئة
بل يوضع على منطقة anticubital fossa وهي منطقة مفصل الكوع وتمسك السماعة باليد عن طريق لف الابهام حولها واغلاق فتحة ال bell بطرف الابهام.....
كما يجب ضرورة التأكد بأن المريض كان مرتاحا قبل قياس الضغط له لمدة 10 دقائق عالاقل
فالركض وبذل الجهد قبل القياس يؤدي الى ارتفاع خاطئ في قراءة الضغط .
[/b]
موضوع: تعلم معنا قياس ضغط الدم وتعرف إلى أسباب إرتفاع ضغط الدم وانخفاضه, كل شىء عن ضغط الدم (مرتفع - منخفض 
الجمعة يناير 29, 2010 3:32 pm
