Wessam The Educational Forum وسام المنتدي التربوي
عزيزي الزائر يشرفنا إنضمامك لأسرة المنتدي بالضغط علي كلمة التسجيل وإن كنت عضوا في المنتدي فبادر بالضغط علي كلمة دخول وأكتب أسمك وكلمة السر فنحن في إنتظارك لتنضم إليناDear Guest ,We welcome to you with us & We hope That you will be a Member in our Forum
Wessam The Educational Forum وسام المنتدي التربوي
عزيزي الزائر يشرفنا إنضمامك لأسرة المنتدي بالضغط علي كلمة التسجيل وإن كنت عضوا في المنتدي فبادر بالضغط علي كلمة دخول وأكتب أسمك وكلمة السر فنحن في إنتظارك لتنضم إليناDear Guest ,We welcome to you with us & We hope That you will be a Member in our Forum
Wessam The Educational Forum وسام المنتدي التربوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


We Present Wessam The Educational Forum بسم الله الرحمن الرحيم نقدم لكم وسام المنتدي التربوي
 
الرئيسيةFace Bookأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الرجيم الصحى بالصور........

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
* بسمة *
الوسام الفضي
الوسام الفضي
* بسمة *


الابراج : الاسد

عدد المساهمات : 186
تاريخ الميلاد : 20/08/1990
العمر : 34
نقاط : 311
تاريخ التسجيل : 08/08/2010

بطاقة الشخصية
تربوي:

الرجيم الصحى بالصور........ Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحى بالصور........   الرجيم الصحى بالصور........ I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 24, 2010 3:02 pm


الرجيم الصحى بالصور........ 78419714cd1


موضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

ميزان إلكتروني


الرجيم الصحى بالصور........ 85455



المشي نصف ساعة يومياً



الرجيم الصحى بالصور........ 85456


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


الرجيم الصحى بالصور........ 85457



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



الرجيم الصحى بالصور........ 85458



إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


الرجيم الصحى بالصور........ 85459

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



الرجيم الصحى بالصور........ 85460

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


أو عصير البرتقال والكيوي


الرجيم الصحى بالصور........ 85462



استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


الرجيم الصحى بالصور........ 85463

تجنب تناول الوجبات المقلية


الرجيم الصحى بالصور........ 85464

نقطة هامة :



لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..


* * ** * *
وأتمنى لكم الاستفادة
صديقتكم/ كتاكيتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساره شاهين
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 15
نقاط : 17
تاريخ التسجيل : 06/10/2010

الرجيم الصحى بالصور........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحى بالصور........   الرجيم الصحى بالصور........ I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 24, 2010 5:04 pm

[b]شكرا لك يا كتاكيتو نصائح هامه جدا ان شاء الله ساتبعها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بسمة *
الوسام الفضي
الوسام الفضي
* بسمة *


الابراج : الاسد

عدد المساهمات : 186
تاريخ الميلاد : 20/08/1990
العمر : 34
نقاط : 311
تاريخ التسجيل : 08/08/2010

بطاقة الشخصية
تربوي:

الرجيم الصحى بالصور........ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحى بالصور........   الرجيم الصحى بالصور........ I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 25, 2010 1:55 pm






شكرا لكى يا أستاذة سارة

قرائتك لموضوعى أسعدنى فعلا

تمنياتى لكى بدوام الصحة والعافية

الرجيم الصحى بالصور........ W6w200504230824086c096eda

الرجيم الصحى بالصور........ W6w_w6w_20050424050408db97422a

بسمة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحى بالصور........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شنطة الرجيم الصحي
» رسـام..بس شغل عدل بالصور
» الاذكار بالصور
» قصر قارون - بالصور
» طرق صنع الفشار بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Wessam The Educational Forum وسام المنتدي التربوي :: المعلومات الطبيةmedical Information-
انتقل الى: