ما هو روماتيزم المفاصل

ما هى الانشطه البدنيه التى تساعد فى تخفيف اعراض التهاب المفاصل؟
ان ايه انشطه تحافظ على حركتك تساعد فى هذا المجال. وافضل وقت للقيام بالانشطه هو عندما يكون مستوى التيبس والالم فى ادنى مستوى وعندما يكون الدواء فى ذروة فعاليته. ومن الاشياء المقترحه للانشطه البدنيه:
• المهام اليوميه مثل الكنس والتنظيف ( وباقى اعمال المنزل) كل هذه الانشطه تحافظ على مرونتكالخروج للمشى ( ثلاث مرات على الاقل فى الاسبوع)
• حاول السباحه او ركوب الدراجه او الرقص
===============================
هل تساعد الاطعمه الخاصه فى تخفيف الالتهاب العظمى المفصلى؟
على الرغم من عدم وجود اى طعام يمكن ان يشفى من الم التهاب المفاصل فانه من المهم تناول غذاء صحى. تشمل النصائح العلمية:-
• تناول مجموعه متنوعه من الاطعمه الصحيه استمتع بالاسماك الطازجه بصوره منتظمه. اذ انها تحتوى على دهن ( اوميغا-3) الذى يمكن ان يساعد فى تخفيف الالتهابات فى المفاصل نذكر منها البورى والسردين والسالمون كما ان السردين والسلمون المعلب مفيد ايضا.
• استعمل اطعمه المسح على الخبز(Spread) المصنوعه من زيت الكانيولا او الزيتون. استعمل هذه الزيوت ايضا للطبخ والسلطات. فبالنسبه للمصابين بالتهاب المفاصل من الافضل استعمال زيت الكانيولا والزيتون بدلا من عباد الشمس والذره والفول السودانى وفول الصويا.
======================================
هل تساعد العلاجات العشبيه او غيرها من العلاجات غير الدوائيه فى تخفيف التهاب المفاصل ؟
ان هذه العلاجات لا تشفى من التهاب المفاصل، الا ان بعضها يمكن ان يخفف الالم والتيبس . كبسولات زيت السمك والزنجبيل وبعض الادويه الصينيه التقليديه قد تفيد. ويفضل كبسولات زيت السمك بدلا من كبد القد لان اخذ جرعات كبيره من الاخيره قد تكون خطره

=======================================
ما هو روماتيزم المفاصل
روماتيزم المفاصل هو احد الامراض المزمنه التي تصيب المفاصل و المتمثله في التهاب المفاصل و الانسجة المحيطه (المبطنة) لها ، مما يحدث تورم في المفاصل المصابه و ارتفاع حرارتها و الشعور بالألم أحياناً.

==============================================
وما هى اعراضه روماتيزم المفاصل حتى اتجنبها

تبدأ علامات و أعراض المرض تتزايد بتزايد الاجهاد البدني و وزن المريض ، مما قد تكثر الشكوى من الألم و تصلب المفاصل في الصباح و قد يستمر التصلب لمده ساعه من الزمن ، و من اكثر المفاصل المحتمل اصابتها بالروماتيد هي مفاصل الرسغين ، و الركبتين ، و الكوعين ، و الرقبه ، و الكاحلين ، و مفاصل اصابع اليد و القدم ، بالاضافة للتغيرات التركيبية الخاصة بالمفاصل المصابه مما قد يزيد الألم أثناء الحركه
=========================================
قد تظهر اعراض اخرىوما هى الاعراض روماتيزم التى ممكن ان تظهر
• تورم المفاصل و ارتفاع حرارتها و شحوب لونها .
• الحد من حركه المفاصل نتيجة للالم الناتج عن خشونه المفاصل.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم ، و الجفاف احياناً ، و فقدان الشهيه .
• اختلال شكل المفاصل و خصوصاً مفاصل اصابع اليدين و القدمين مع الاحساس بالخذر.
• قد تظهر ندبات تحت الجلد ، مع وجود احمرار في بعض الاماكن من الجلد و التهابها .
• شحوب الوجه ، و الشعور بالدوران عند تغيير الوضعيه من القيام و الجلوس ، بسبب فقر الدم الذي يمكن ان يصيب المريض نتيجة لقله نشاط نخاع العظام الذي يقوم بتصنيع خلايا الدم الحمراء .
• قد يعاني بعض المرضى المصابين بالروماتيد من حرقه العيون و الحكه و التهاباتها .
==============================================
ما هى التحاليل و الفحوصات المطلوبه من المريض
• الفحص السريري.
• تحاليل الدم ( فحص عامل الروماتيزم و الترسيب و C بروتين النشط ) و كذلك الفحص الشامل لمكونات الدم .
• الاشعه السينية و المقطعيه .
• فحص تحليل سائل المفاصل Synovial Fluid
• تحاليل الدم الخاص بالاجسام المضاده ANA Test