المشروبات الغازية شر آخر لابد منه

المشروبات الغازية شر آخر لابد منه

ما هي المشروبات الغازية ؟

المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها سكر ومواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة . وهي من مفرزات الحضارة الحديثة والتي تضيف إلى القائمة شرا ً آخر لابد منه .

أنواع المشروبات الغازية :

يتكون أي مشروب غازي من ماء وسكر ومواد حافظة وغازات , وتختلف في النكهة المضافة إليها :

· الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي والكوكاكولا .
· الليمون ويضاف إلى السفن أب والسبرايت .
· البرتقال ويضاف إلى الميرندا والفانتا .
· العنب ويضاف إلى شراب الفيمتو .
· الفواكه المشكلة .

القيمة الغذائية المشروبات الغازية :

- إن جميع المشروبات الغازية ذات قيمة غذائية منخفضة , لا تحتوي على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن , وإنما هي عبارة عن سائل يحتوي على كمية كبيرة من السكريات وكمية قليلة جدا من الأملاح .

- أما مشروبات الدايت فهي مشابهة للمشروبات الغازية السابقة غير أن السكر استبدل بمركب الاسبارتام الذي يعطي الطعم الحلو ولا يعطي أي سعرات حرارية .

أضرار المشروبات الغازية :

- كل المشروبات الغازية تمنع امتصاص الكالسيوم من الأمعاء , وذلك بسبب وجود حامضي الفسفوريك والستريك اللذين يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان , وهذا يسبب نقصا ً في كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم وبالتالي إلى العظام , وبذلك تحدث هشاشة العظام , وتتكون حصوات الكلى لنزول الكالسيوم في البول , ويحدث أيضا ً تسوس بالأسنان .

- إن مشروبات الكولا ( البيبسي والكوكاكولا ) تحوي مادة الكافيين التي تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء مسببة الأنيميا , وتؤثر مادة الكافيين أيضا على الجهاز العصبي فتسبب العصبية والتعود والارتباط بهذا المشروب فلا يستطيع المستهلك الاستغناء عنه وخاصة الأطفال .

- ومن الأفكار الخاطئة أيضا أن المشروبات الغازية تساعد على الهضم , والحقيقة أن الغازات تنقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء بسرعة دون أن يهضم , وبذلك يحس الفرد بالهضم , لكنه هضم كاذب , وسوف يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بعد ذلك مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والأثنى عشر .

ما هو الحل في الشر الذي لابد منه ؟

- أفضل الحلول هو الابتعاد عن شرب المياه الغازية عموما , واستبدالها بعصير الفواكه الطبيعية والمشروبات الشعبية .

- إن كان لابد من استعمالها , فهناك بعض النصائح للتقليل من أضرارها :
· استبدل المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الصناعي ( الدايت ) .
· تجنب مشروبات الكولا ( البيبسي والكوكاكولا ) في الأطفال لأثرها السيئ على الجهاز العصبي .
· حاول أن يكون شربها استثناءاً أي مرة واحدة في الأسبوع , ولا تتناولها بصفة يومية أبدا ً لأن تناول هذه المشروبات بصفة يومية أي زجاجة 330 ملليمتر تؤدي إلى الأضرار السابقة .

المرجع :

كتاب نصائح طبية – د/ محمد عبد المنعم محمد – دار الناشر الدولي – الرياض – السعودية – 2008 .
د. محمد عبد المنعم محمد - أخصائي باطني- جامعة الشارقة

:بسم الله الرحم
ياريت ترسلي هذا الموضوع لكل شباب العالم العربي مع خالص تحياتي

:بسم الله الرحم أضحكتينى ياسالى بتعليقيك الظريف صبحك الله بكل خير, وسوف اعمل بنصيحتك وأنشره لأنقذ هذا الجيل الذى يترك الطيب ويأكل الخبيث , فقد حبانا الله بخيرات كثير ة نتركها ونذهب وراء مايضر.فأنا لااتعامل مع هذه المشروبات, دائما تجدى عندى كل الأطايب ..(كركديه-خروب-تمرهندى-دوم- عصائر طازجة وكلها مصنعة بالمنزل)

فعلا يا جماعة اضرار الكولا و انا بشربها كتير جدا بس بعد مقرأت المعلومات دى بجد ان شاء الله امتنع عنها و شكرا لكم

المشروبات الغازية شر آخر لابد منه Up0-ee6b4ed85c